Τα parallettes είναι ιδιαίτερα γνωστά σε όσους ασχολούνται με ασκήσεις Bodyweight. Πρόκειται για μικρά όργανα γυμναστικής, τα οποία σε βοηθάνε να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου.
Με την βοήθεια των parallettes μπορείς να γυμνάσεις σχεδόν όλο σου το σώμα με ασκήσεις όπως push-ups, βυθίσεις, Knee Tucks, Handstands κ.α.
Το μόνο τους μειονέκτημα είναι η τιμή τους, αφού σε μερικά online καταστήματα αγγίζουν και τα 90$ (αλουμινίου), χωρίς τα μεταφορικά. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε τα δικά μας parallettes από ξύλο παλέτας με ελάχιστο κόστος.
Θα χρειαστείς μια παλέτα, ένα κομμάτι στρόγγυλο ξύλο 60εκ για τις λαβές, ξυλόβιδες και ξυλόκολλα. Αφαιρέστε όλα τα ξύλα από την παλέτα και κρατήστε τα πιο χοντρά. Έπειτα αφαιρέστε τα καρφιά από τα ξύλα.
Για ένα ζευγάρι parallettes
Κόψτε τα ξύλα και χρησιμοποιήστε ότι εργαλείο σας βολεύει για να τα καθαρίσετε από τις βρωμιές που ενδέχεται να έχουν, αλλά και για να πάρουν ένα πιο "ξύλινο" χρώμα.
Καλά είναι, προτού ξεκινήσετε, να μετρήσετε που θα βάλετε τις βίδες και να ανοίξετε τρύπες με το τρυπάνι, ώστε να μην βιδώνετε με δυσκολία.
Μπορείτε να ξεκινήσετε όπως θέλετε, αν και εμένα μου φάνηκε πιο απλό να βάλετε το κομμάτι των 40εκ πρώτα, επάνω του να εφαρμόσετε πρώτα το ένα κομμάτι των 20εκ, να προσαρμόσετε επάνω του την λαβή, να βάλετε στην άλλη άκρη το άλλο κομμάτι των 20εκ και τέλος, να βάλετε από κάτω από όλα τις στηρίξεις της βάσεις.
Αν είστε σίγουροι για την τοποθέτηση των κομματιών, τότε προτού τα βιδώσετε καλό είναι να τα κολλήσετε με την ξυλόκολλα και μετά να τα βιδώσετε. Το βίδωμα είναι χρήσιμο για να είναι πιο σταθερά αλλά και πιο ασφαλή, αφού θα είσαι επάνω με όλο σου το βάρος και δεν θέλεις να ανοίξουν.
Όταν τελειώσετε, αφήστε τα να στεγνώσουν καλά και καλό είναι να τα χρησιμοποιήσετε την επόμενη ημέρα, ώστε να κολλήσουν τελείως. Το κόστος τους είναι απειροελάχιστο σε σχέση με τα αλουμινίου, αν και μπορείς να φτιάξεις και δικά σου αλουμινίου. Εμένα δεν μου κόστισαν τίποτα, μιας και τα υλικά τα είχα, αλλά δεν θα σου κοστίσουν παραπάνω από 5€ να τα κατασκευάσεις. Μπορείς, όταν τελειώσεις, να τα βάψεις, ώστε να δείχνουν πιο όμορφα, αλλά δεν κρίνεται αναγκαίο.